La función principal de las glándulas tiroides es producir hormonas, T4 y T3, que son esenciales para la regulación de los procesos metabólicos en todo el cuerpo. 

Como en cualquier fábrica, la producción efectiva depende de tres componentes clave: materia prima adecuada, maquinaria eficiente y controles apropiados.

No me voy a meter a hablar y desglosarte:

• síntesis de TRH y TSH,
• secreción de TRH y TSH,
• receptor de TRH en la glándula pituitaria
• y degradación de TRH.

Me voy a ir a lo que puedes entender fácilmente.

Sabemos que la t3 es realmente la hormona más activa por excelencia. 

Pero es menos seguro tomarla de manera exógena. Salvo casos concretos que no quede otra que hacerlo.

Es mucho más seguro y se obtiene mejor resultados con la t4 exógena, es decir, la clásica levotiroxina.

Entonces una vez que tomamos levotiroxina que es el fármaco por excelencia, debemos prestar atención a 2 cuestiones importantes ( y si no la tomas también, esto te interesa amig@):

1) Para mejorar la conversión periférica de t4 en t3 debemos de tener en cuenta:

• Ejercicio físico
• Sueño reparador 
• Selenio
• Zinc
• Hierro
• Vitamina B12
• Folato
• Ashwagandha
• Rhodiola

2) ¿Qué empeora la conversión de t4 en t3, y por tanto, aumenta rt3 (está no la queremos elevada ni regalada)?

• Niveles bajos de: 
  • B12
  • Zinc
  • Hierro
  • Manganeso 
  • Magnesio
• Dietas muy bajas en calorías
• Aumento del estrés oxidativo
• Exceso de ejercicio

**OJO con tener la albúmina baja puede falsear valores de T3L y T4L.