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Programa Power Experience
El Programa Power Experience está diseñado por y para personas con Patologías Tiroideas, Desórdenes Hormonales y/o Enfermedades Autoinmunes.
No es un programa igual para todo el mundo, ya que cada persona tenemos un historial clínico, unos déficits de nutrientes, y unos factores que no son iguales que el resto, por eso no hay unas herramientas iguales para todo el mundo.
Realizaré un estudio completo y te elaboraré un Programa Individualizado. único y completo en el cual trabajaremos en sinergia con Nutrición, Entrenamiento, Ritmos Circadianos y Descanso.
Es importante tener un seguimiento de cada punto y estar dispuest@ a realizar estos cambios que sabes que necesitas, porque por fin te mereces no sentirte siempre enferm@ y tener una calidad de vida. La vida es demasiado corta como para no luchar por ella. Pero eso cuesta trabajo, claro que cuesta, pero aquí estaré yo para darte las herramientas y motivación que necesitas en cada consulta. He aquí la importancia de vernos vía skype cada mes, o mes y medio, para no torcernos del plan, y crear una adherencia a este, sobre todo al principio.
Sabemos que no cualquier profesional comprende esto que te ocurre y puede crear herramientas concretas para tu caso particular, por eso tenemos más de 10 años de experiencia trabajando con un perfil de persona con patologías tiroideas o autoinmunes.
Sabemos que tu entrenamiento, tu capacidad de recuperarte de este, tu nutrición… no puede ser igual que la del resto, y tú también necesitas a aprender como recuperarte de los entrenamientos, como comer, como progresar… saber como funciona tu organismo.
Los siguientes casos son con los que trabajo y con los que tenemos experiencia, aunque también hay muchos otros, no dudes en preguntarnos vía emai y exponerme tu caso:
Recomposición Corporal
Explicación
Pérdida de grasa y aumento de masa muscular en personas que llevan haciendo dietas toda su vida y no consiguen resultados, están estancadas o sienten que lo que hacen no les sirve de nada.
Lipedema
Explicación
El Lipedema es esa enfermedad silenciosa y a la vez dolorosa e incomprendida que tanto tiempo se tarda en diagnosticar y cuanto sufrimiento contrae a la que la padece.
El Lipedema sabemos que funciona muy bien con la combinación de ejercicio y nutrición adaptando alimentos antiflamatorios y determinados tipos de hidratos y grasas a la paciente.
La obesidad y esta enfermedad van muy relacionadas, por eso se confunden muy a menudo.
Llevamos tanto alimentación como entrenamiento a muchas pacientes con Lipedema, y su calidad de vida, su entusiasmo y su energía, a la par que su mejoría en cuanto a dolor e inflamación son increíbles, son unas campeonas.
Baja Reserva Ovárica
Explicación
Necesitamos de ciertas pruebas y análisis clínicos, entre los que se encuentran:
- Antimülleriana (AMH)
- Perfil de Hormonas Tiroideas
- Prolactina
- Hormonas Sexuales
- Estudio de autoinmunidad tiroidea
- Suprarrenales
Aquí la importancia del ejercicio aún es más importante que la alimentación sola de por si, ya que en la reserva ovárica el ejercicio tiene muchisimos mas cambios positivos que la nutrición sola de por sí.
Hipotiroidismo
Explicación
Trastorno en el cual la glándula tiroides no produce la cantidad suficiente de ciertas hormonas.
Importante ver anticuerpos tiroideos y manifestaciones sistémicas.
Artritis Reumatoide
Explicación
Enfermedad autoinmune relacionada directamente con la glándula tiroides. Trastorno inflamatorio que no solo afecta a las articulaciones, daña además mas tejidos del organismo.
Afecta el revestimiento de las articulaciones y causa una hinchazón dolorosa que puede finalmente causar la erosión ósea y la deformidad de las articulaciones. Importancia del ejercicio físico.
Enfermedad de Graves
Explicación
Trastorno del sistema inmunitario que da lugar a la sobreproducción de hormonas tiroidea (hipertiroidismo). Aquí enseguida se pauta yodo radiactivo, pero como último recurso, ya que es aún peor el remedio que la enfermedad… tratar este tipo de hipertiroidismo de manera integrativa antes de someternos al yodo radiactivo y que nos provoquen un hipotiroidismo.
Síndrome de Ovario Poliquístico
Explicación
Afecta a 1/10 mujeres en edad fértil. Desequilibrios hormonales, infertilidad, problemas metabólicos, baja reserva ovárica, anemia, vitamina D baja y patologías tiroideas están relacionados directamente con el SOP.
Un abordaje integrativo e individualizado de nutrición, suplementación, pautas de descanso y prescripción de ejercicio mejorarán todo el cuadro clínico de la persona, además de pruebas necesarias a realizar dependiendo del caso particular.
Rosacea
Explicación
Enfermedad Autoinmune y/o manifestación de la Enfermedad Celíaca.
Metabolismo lento
Explicación
Comer poco crees que te dará los resultados que buscas… pero no es así.
Te enseñamos a comer, el porque el metabolismo de la mujer, el tuyo, funciona como funciona, y no es el mismo que el de otra persona.
Aprenderás a combinar los alimentos que necesitas.
Te ayudaré a aumentar tu metabolismo, sentirte saciada, no pasar hambre, y darle el estímulo necesario con el entrenamiento para aumentar este y obtener los resultados que necesitas.
Fatiga Suprarrenal
Explicación
Hoy en día por el estilo de vida que llevamos, y como está diseñada nuestra sociedad, cada vez más personas padecen Fatiga Suprarrenal, ya estén diagnosticadas o no, ya que por la vía de la sanidad pública es difícil diagnosticarlo.
Algunas causas típicas de la fatiga adrenal incluyen estrés a largo plazo, ya sea por exceso de ejercicio, estrés en el trabajo, problemas en las relación con tu familia durante años y años, problemas en la relación contigo mismo, e incluso enfermedades crónicas.
Si quieres saber más sobre fatiga adrenal tienes un artículo maravilloso en mi #Powerblog.
Hipertiroidismo
Explicación
Exceso de hormona tiroidea en el cuerpo. La causa más común en la enfermedad de Graves Basedow, cuyo origen es autoinmune. El tratamiento que más se utiliza es el yodo radiactivo, con el cual, te causan un “hipotiroidismo”.
Fibromialgia
Explicación
Está en el número 1 de manifestación reumatológica de las enfermedades tiroideas autoinmunes. En el año 2018, se confirmo que mas del 60% de las personas con enfermedad tiroidea autoinmune padecen fibromialgia.
Lupus Eritematoso
Explicación
Es una enfermedad autoinmune. Además de estar ligada directamente al tiroides, y considerada Enfermedad Tiroidea Autoinmune, en esta enfermedad, el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error el tejido sano. Este puede afectar la piel, las articulaciones, los riñones, el cerebro y otros órganos.
Es interesante saber como está el sistema inmunitario de la persona que lo padece, desde valores de anticuerpos hasta resonancias y ecografías.
Amenorrea Hipotalámica Funcional
Explicación
La amenorrea hipotalámica funcional va ligada tanto al SOP, como al hipotiroidismo e infertilidad. Existe más de una causa: exceso de ejercicio, falta calórica, estrés emocional crónico…
Detectar la causa dependiendo el perfil psicológico de persona y elaborar un programa personalizado a largo plazo.
Dermatitis Herpetiforme
Explicación
Enfermedad Autoinmune y/o manifestación de la Enfermedad Celíaca.
Tiroiditis de Hashimoto
Explicación
Es considerada la enfermedad autoinmune tiroidea mas prevalente en la población. El sistema inmunitario ataca la tiroides, volviéndola hipoactiva.
Importante bajar los anticuerpos que genera nuestro sistema inmunitario, y mejorar la conversión de t4 en t3.
Lipedema
Explicación
Va ligada al hipotiroidismo y a muchas otras enfermedades autoinmunes.
Enfermedad muy compleja y desconocida. Hoy en día hay poca información con respecto a ella.
Sabemos que con una dieta moderada en hidratos bien pautada, rica en omega 3, entrenamiento de fuerza y natación, adecuando la inflamación crónica de esta, podemos obtener muy buenos resultados, y que la paciente no esté siempre con dietas muy restricticas, agotada y con problemas de mala relación con la comida.
Gastritis Autoinmune
Explicación
La gastritis autoinmune es un proceso inflamatorio crónico de la mucosa gástrica corporal que conduce a una atrofia irreversible. En sangre circulan anticuerpos contra células parietales u oxínticas y contra el factor intrínseco, que son responsables de la deficiencia de vitamina B12.
La Gastritis Autoinmune está asociada a otras enfermedades autoinmunes, principalmente hipotiroidismo y diabetes tipo 1.
Enfermedad Celíaca
Explicación
La celiaquía es una enfermedad autoinmune ligada a las patologías tiroideas, diabetes y a un intestino dañado. Hay diferentes pruebas para diagnosticar la celiaquía como la petición del HLA DQ2 o HLA DQ8 mediante análisis de sangre, pero hay negativos en estas pruebas que realmente son positivos.
La celiaquía hay que tratarla como una enfermedad autoinmune en sí, no como una intolerancia al gluten, retirándose y ya está.
Psoriasis
Explicación
Enfermedad Autoinmune y/o manifestación de la Enfermedad Celíaca.
Y muchos casos más
Explicación
Escríbenos al email hola@mariapowerpt.com si tu caso no está en esta lista, dado que no podemos poner los 80 tipos de casos con los que trabajamos, dado que la página web sería infinita.
Trombosis
Explicación
Ligada al Lipedema, Obesidad, Enfermedad Inflamatoria Intestinal, Permeabilidad Intestinal Aumentada…
Y te preguntarás porque pongo en el mismo bloque Fatiga Suprarrenal, Hipotiroidismo de Hashimoto y Fibromialgia…, por ejemplo, porque estas tres patologías que van por separado, supuestamente, están relacionadas de manera directa, y la mejoría de síntomas actúa de manera global, la mejoría de una repercute en la otra, y no solo eso, es que el abordeja a la vez de las 3 es imprescindible, no por separado.
La verdadera manera de abordar un problema de salud, es ver el cuerpo como un todo y no por partes, de ahí que no nos quedemos encasillados en un diagnóstico reduccionista simplista.
enhorabuena
aquí comienza todo
El protocolo de trabajo que realizaremos juntos hará hincapié en estos cuatro factores fundamentales: nutrición, entrenamiento, descanso y gestión del estrés.
Hay ocasiones en las que las circunstancias de nuestra vida, familia, ciudad no la podemos cambiar, otras veces sí, pero lo que sí que podemos hacer es afrontarlo, aceptarlo y vivirlo de la mejor manera que podamos.
Si estás aquí es porque has dado el primer paso para llegar al objetivo que necesitas en tu vida.
Darte las gracias por tomar esta iniciativa, que es priorizarte, porque ya es momento de parar y empezar a cuidarnos.
Este será un camino largo, y se que vienes de un camino agonizante más largo aún, pero te pido confianza, paciencia, honestidad y mucho amor propio del bueno, eso lo primero.
La mayoría de vosotr@s venís con la idea en la cabeza en que el principal objetivo es perder peso, sí, se que el peso es un factor importante para vosotr@s, y a para mí, para que mentiros, pero gracias al tiempo que me estoy dedicando, a dejar de juzgarme y castigarme, a llegar a un punto de paz, cada vez lo es menos, y sinceramente, cuando dejas de obsesionarte por un número, una imagen, y piensas en la salud, y el bienestar interno, todo cambia.
Así que deja de ponerte trabas, de boicotearte, de hacerte daño, de estar todo el día estresada desde que te levantas con el látigo hasta que te vas a dormir, y empieza a realizar acciones que te hagan bien, que te nutran por dentro, y por fuera.
tarifas servicios
programa power experience a distancia
-
€110
- 1 MES
-
Asesoría Nutrición Mensual
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Incluye:
- 1 videollamada vía skype/google meet/ whatsapp/ telegram de hasta 60´.
- Lectura de analísis clínicos y/o pruebas adicionales,
- Petición de pruebas complementarias si fueran necesarias.
- Nutrición funcional con menú de 7 días/ mes, adaptados al paciente, según deficiencias nutricionales, patologías y ejercicio físico. Aquí tendremos en cuenta tiempo para cocinar, disponibilidad según trabajo, viajes, gustos y preferencias.
- Suplementación clínica y/o deportiva si fuera necesaria.
-
€450
- 3 MESES
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Asesoría Completa Entrenamiento + Nutrición
-
Incluye:
- 3 videollamadas vía skype/google meet/ whatsapp/ telegram de hasta 60´.
- Planificación de entrenamiento.
- Lectura de analísis clínicos y/o pruebas adicionales,
- Petición de pruebas complementarias si fueran necesarias.
- Nutrición funcional con menú de 7 días/ mes, adaptados al paciente, según deficiencias nutricionales, patologías y ejercicio físico. Aquí tendremos en cuenta tiempo para cocinar, disponibilidad según trabajo, viajes, gustos y preferencias.
- Suplementación clínica y/o deportiva si fuera necesaria.
-
€160
- 1 MES
-
Asesoría Completa Entrenamiento + Nutrición
-
Incluye:
- 1 videollamada vía skype/google meet/ whatsapp/ telegram de hasta 60´.
- Planificación de entrenamiento.
- Lectura de analísis clínicos y/o pruebas adicionales,
- Petición de pruebas complementarias si fueran necesarias.
- Nutrición funcional con menú de 7 días/ mes, adaptados al paciente, según deficiencias nutricionales, patologías y ejercicio físico. Aquí tendremos en cuenta tiempo para cocinar, disponibilidad según trabajo, viajes, gustos y preferencias.
- Suplementación clínica y/o deportiva si fuera necesaria.
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€75
- 1 MES
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Asesoría Entrenamiento Email
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Incluye:
- Test de Valoración Inicial.
- Planificación individualizada de entrenamiento con una duración de 4 semanas adaptado al material y horario del cliente.
- Videos, imágenes y explicación técnica de los ejercicios de la rutina de entrenamiento.
Soy María Sánchez Romero
Estoy contigo
Diagnosticada de Celiaquía, Tiroiditis de Hashimoto y Agotamiento Suprarrenal
“Que no todo vale, pero que a por aquello que sí que vale, vamos con todo”
- Máster Oficial Propio en Enfermedades Autoinmunes
- Técnica Superior en Nutrición y Dietética Humana
- Máster Internacional en Nutrición Deportiva y Suplementación para el Alto Rendimiento y Patologías
- Curso de Extensión Universitaria en Nutrición Funcional
- Análisis Clínicos y Enfermedades Autoinmunes
- Análisis Clínicos y Patología Tiroidea
- Análisis Clínicos y Salud Hormonal
- Prescripción de Ejercicio en Patología Tiroidea, Enfermedades Autoinmunes y Desórdenes Hormonales
- Entrenadora Personal NSCA-CPT
- Técnica Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas
- Entrenamiento de Fuerza Universidad Politécnica de Madrid
- Grado en Contabilidad y Finanzas
- Técnica Superior en Administración y Finanzas
- Técnica en Gestión Administrativa
Asesorías
¿Y qué vamos a hacer en las Asesorías?
PASO 1
ASESORAMIENTO INICIAL
Una vez hecha la compra por la página web del Pack, me pondré en contacto contigo para mandarte:
- Cuestionario Inicial
- Enlace de Skype
- Instrucciones de Seguimiento
- Test de Valoración Inicial, si has contratado el Servicio de Entrenamiento
En nuestra primera consulta vía skype, nos conoceremos, estudiaré tu caso de manera exhaustiva con el cuestionario inicial rellenado previamente, análisis, pruebas anteriores de las que dispongas, que me las adjuntarás a una carpeta de Drive compartida con tu nombre.
PASO 2
ENVÍO DE PAUTAS INDIVIDUALIZADAS Y PETICIÓN DE ANÁLISIS U OTRAS PRUEBAS NECESARIAS
Envío entre 10 – 14 días de Pautas Individualizadas dependiendo lo que haya visto que necesitas y lo que tu estés dispuesta a dejar que cambiemos y mejoremos en tu vida, ya sea solo nutrición, como nutrición y ejercicio físico.
Te mandaré propuestas de pruebas a realizar si lo veo necesario, ya sean análisis clínicos con específicos valores analíticos que necesito u otro tipo de pruebas como Test de Estrés en Saliva, Disbiosis Intestinal…
Trabajo con varios laboratorios privados como Teletest y con marcas enfocadas y que apuestan por la salud hormonal como Life Pro.
PASO 3
PAUTAS INDIVIDUALIZADAS
Las pautas las recibirás tanto mediante Google Drive en una carpeta que tenemos las dos, en la que tendrás tu nutrición, suplementación, sugerencia de productos y libros de meditación, como por la aplicación de Traineeks, en la que tendrás tu Planificación Deportiva.
Como te cuento en el PDF de Instrucciones, nuestro seguimiento y vía de comunicación, será mediante correo electrónico.
PASO 4
REVISIÓN
La revisión de las Pautas, al principio siempre recomiendo hacerlas de manera mensual, ya que cuando antes empecemos a tener un feedback de como estamos mejorando y pidamos análisis para ver sobre el papel, no solo mediante vía emocional y física que vamos avanzando en nuestros objetivos.
En este aspecto las personas se suelen frustrar porque sienten que no quieren pasar revisión cada 4 semanas porque no han cumplido con lo propuesto, pero realmente no es así. Lo ideal es que aprendamos el porque, y llevar una comunicación continua mediante Skype, creando esa adherencia y estableciendo poco a poco los nuevos hábitos. Las revisiones no son para echar la bronca, sino para preocuparnos por vosotras y ver que vamos por el camino que necesitas.