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Como afectan los pesticidas a la salud humana 1

Como afectan los pesticidas a la salud humana

Buenas tardes querid@ yo también echaba de menos escribirte contenido de calidad, y por aquí te traigo uno imprescindible.Un poquito de evidencia actual y un poquito de acciones para poner en marcha, sin volvernos locos en el intento, que ya te veo queriendo hacer 40 cambios la primera semana..Vamos con ello :DLos sistemas de producción de alimentos en Europa dependen de los plaguicidas químicos para mantener el rendimiento de los cultivos. Sin embargo, el uso generalizado de plaguicidas es una fuente importante de contaminación: contamina el agua, el suelo y el aire, provoca la pérdida de biodiversidad y genera resistencia...

Endometriosis, hipotiroidismo, fibromialgia y enfermedades autoinmunes 2

Endometriosis, hipotiroidismo, fibromialgia y enfermedades autoinmunes

Queridas, queridos… el mundo de las enfermedades autoinmunes, cáncer se está disparando brutalmente… Hoy te vengo a hablar de una de las "joyas de la corona", y por ende, de todos sus síntomas y otras enfermedades asociadas.La endometriosis se considera una enfermedad inflamatoria crónica con una fisiopatología muy compleja.El hipotiroidismo, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica, las enfermedades autoinmunes, las alergias y el asma son significativamente más comunes en mujeres con endometriosis que en mujeres de la población general.Los trastornos de la tiroides se asocian con formas más graves de endometriosis. Por lo tanto, se debe tener en cuenta la...

Enfermedad de Crohn, nutrición, ejercicio y tiroides 3

Enfermedad de Crohn, nutrición, ejercicio y tiroides

La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, las dos variedades de enfermedad inflamatoria intestinal (EII), tienden a surgir en la edad adulta temprana, pero de hecho pueden surgir a cualquier edad desde la primera infancia en adelante.Normalmente en la evidencia actual se explica que las Enfermedades Inflamatorias Intestinales son un concepto diferente al Síndrome del Intestino Irritable, que sabemos claramente, que este último suele ser un diagnóstico sacado del bolsillo por descarte o limpiarse las manos.Sabemos que como toda Enfermedad Autoinmune hay una parte de predisposición genética y otra de factores ambientales. Por desgracia hoy en día en cuanto a...

Mejora de hormonas tiroideas, prolactina y vitamina d en paciente con hipotiroidismo 4

Mejora de hormonas tiroideas, prolactina y vitamina d en paciente con hipotiroidismo

Caso clínico de mi paciente maravillosa que compartí en instagram y que era necesario también tener en mi #PowerBlogEl otro día llegó disgustada a consulta en plan “lo que estoy haciendo siento que no tiene resultados o no tantos como debería, LA TSH ME SIGUE SIN BAJAR” jejeMenos mal que al final leyendo todo con los ojos y la mente que hay que leerlo se relajó, y se fue súper entusiasma por todo lo que hemos progresadoLa TSH por si sola no dice nada, necesitamos muchos más datos para saber interpretar el estado de la pacienteHemos mejorado brutalmente en todo...

Microbiota, estrés y ejercicio en atletas 5

Microbiota, estrés y ejercicio en atletas

Eh aquí un gran dilema, hace 30 años teníamos una autoinmune, un cáncer o un problema digestivo de cada 70. Ahora hay 10/10. Este es el mundo rápido en el que vivimos.En un mundo ideal sin 18 estresores y con cada hábito al 200% todo sería maravilloso pero vivimos en el 2024 y es lo que toca.Y no nos dan subvenciones para los 25 productos y remedios que nos venden como el arma definitiva. Así que la gestión de los hábitos base es la clave. Entonces dentro de nuestros 18 estresores, tomémonos la vida menos en serio y gestionémoslo lo...

El ejercicio físico modifica la microbiota 6

El ejercicio físico modifica la microbiota

El ejercicio físico realizado de manera regular es un seguro de vida.La actividad física practicada de manera regular es antiinflamatoria y protectora contra el desarrollo de enfermedades inflamatorias crónicas.Estudios recientes han relacionado la disbiosis intestinal con microbios patógenos. También hay resultados que indican una mayor susceptibilidad a enfermedades inflamatorias.Algunas investigaciones en animales y humanos demostraron que el ejercicio puede tener un papel beneficioso en la prevención y mejora de las enfermedades inflamatorias crónicas al tener un efecto sobre la función inmunológica intestinal y las características de la microbiota.En la investigación de Clark et al. en 40 jugadores de rugby de...

Inflamación Aguda e Inflamación Crónica en las Enfermedades Autoinmunes 7

Inflamación Aguda e Inflamación Crónica en las Enfermedades Autoinmunes

En la Sociedad tan industrializada en la que vivimos… el factor “genética” cada vez pesa menos…O nos montamos una cabaña  entre el mar y el monte alejados de toda civilización o caeremos y estamos cayendo como moscas (esa cabaña alejada de todo llegará ).Inflamación y microbiota son dos palabras que resuenan mucho.¿Pero que es eso de la inflamación ?¿Qué tipos hay ?¿Es buena ?¿ Mala ?¿ Cómo se desencadena?Comencemos…En cuanto a sistema inmune, te dejo un pantallazo de una página del capítulo de Enfermedades Autoinmunes de mi libro “Lo que me hubiera gustado que me contaran sobre la Tiroides” que...

Lipedema Vs. Obesidad 9

Lipedema Vs. Obesidad

LIPEDEMA: UNA CONDICIÓN COMÚN PERO MAL DIAGNOSTICADA.  ¡¡¡Cómo has estado querid@!!!Estamos de vuelta y vaya que hay curro por hacer y poner al día .Uno de esos temas pendientes era entregarles la info científica y actualizada de algo que a veces, ni es conocido por el gremio médico: EL LIPEDEMA.El lipedema se define por la acumulación desproporcionada y simétrica de tejido adiposo en las extremidades inferiores acompañada de edema ortostático.El lipedema se distingue además por hipersensibilidad y dolor en la parte inferior del cuerpo, hematomas con un traumatismo mínimo, nódulos firmes en la grasa subcutánea y “aparente resistencia” (esto lo desmentiremos...

AYUNO, CARBOHIDRATOS, DIETA CETOGÉNICA, FUNCIÓN REPRODUCTIVA Y TIROIDES – 3RA PARTE 10

AYUNO, CARBOHIDRATOS, DIETA CETOGÉNICA, FUNCIÓN REPRODUCTIVA Y TIROIDES – 3RA PARTE

Tal como os prometí.El análisis de este estudio del Ayuno + Dieta Cetogénica + Tiroides, ha dado tela que cortar. Así que les comparto la tercera y última parte  sobre este estudio científico.Vamos allá. Las variaciones de la composición de la dieta pueden alterar drásticamente el metabolismo de la hormona tiroidea periférica.Esto se ha demostrado por primera vez en estudios sobre la inanición:En condiciones de ayuno total en solo 24 horas de ayuno nuestra hormona tiroidea -> la T3 sérica comienza a disminuir en 24 h para alcanzar una meseta aproximadamente de un 50% por debajo de los niveles de control...