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Eres lo que estás dispuesto a sacrificar
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Author: Maria Power PT

Una manera de ponerte objetivos 1

Una manera de ponerte objetivos

Una manera de ponerte objetivos es explorando lo que te emociona en la vida. Se trata de ir creando, protocolizando, ajustando todo a cada momento. El cambio es continuo, no cesa, y se trata de eso, de seguir afinando y puliendo con cada acción. La vida es como una cadena infinita unida por engranajes, en el que hay engranajes que no pesan, y otros que si, cuales están rotos y debemos quitar, y hay otros que el mero hecho de afinarlos quedan perfectamente impecables, al menos para lo que queremos hoy. A las experiencias que menos placer te de enfrentarte, pero más necesarias y...

Si eres valiente no te importa ganar o perder 2

Si eres valiente no te importa ganar o perder

La vida es eso que dejas de hacer mientras que estás preocupado por el futuro. La vida es eso que pasa mientras estás pensando las mil maneras en las que podían haber acabado las cosas si lo hubieses hecho de otra manera. La vida es eso que pasa mientras elaboras un plan que puede ser que nunca ocurra. Intenta no tener nada planeado, pero cuando quieras algo ve a por todas, no a medias. Porque cuando se quiere algo de verdad, no te conformas con un poco, la palabra conformarse no entra en el diccionario, es más, odio esa palabra del demonio, ¿Cómo que...

Periodización del entrenamiento 3

Periodización del entrenamiento

Realizar programa de entrenamiento individualizado bien estructurado es imprescindible para progresar. Me da igual que sea salud, estética o rendimiento. El éxito definitivo de todo programa de entrenamiento se centra en su capacidad para inducir adaptaciones fisiológicas específicas y traducir esas adaptaciones en incrementos del rendimiento. ¿Puede no haber mejora del rendimiento y mejora de la salud y/o estética? Sí, pero si mejoramos en rendimiento (no a nivel profesional, sino a nivel de personas de a pie de calle) será más sencillo que de manera indirecta mejoremos en salud y estética. En el centro de este proceso de periodizar el entrenamiento se encuentra la...

Epilepsia y hormonas tiroideas, un poco de mi historia❤️. 4

Epilepsia y hormonas tiroideas, un poco de mi historia❤️.

Muchas de vosotras cuando contactáis conmigo os llama la atención la parte de la web en la que cuento que fui epiléptica, y me pedís más información sobre el tema dado que la sentís identificadas porque también habéis pasado por lo mismo. Pues empiezo parte por parte a contaros, porque esto va para largo. Relación entre la epilepsia y las hormonas tiroideas. Varios genes están influenciados por las hormonas tiroideas y están involucrados en la epilepsia. Las hormonas tiroideas desempeñan un papel esencial en el desarrollo normal del sistema nervioso central y la función fisiológica. Cualquier deficiencia de suministro de HT no corregida en la...

Dignidad 5

Dignidad

Dignidad para actuar conforme a lo que una misma merece, a lo que una misma sabe que necesita en su vida, dejando a un lado las expectativas que nos creamos sobre nosotras mismas y los demás. Dignidad para rendirte y dejar de luchar contra la vida y contra ti. Pararte las veces que sean necesarias y cuestionarlo todo, llorar, dejar que las lágrimas se sequen con el tiempo, porque lo hará, puede estar segura, y volver a intentarlo. Dignidad es sentirse orgullosa, orgullosa con coherencia, de cómo eres, de cómo actúas y de cómo piensas. Dignidad para darle a tu organismo lo que...

Enfermedades autoinmunes y anticuerpos 7

Enfermedades autoinmunes y anticuerpos

Los anticuerpos son proteínas producidas por el sistema inmunitario del cuerpo cuando detecta sustancias dañinas, llamadas antígenos. Los anticuerpos se pueden producir cuando el sistema inmunitario erróneamente considera el tejido sano como una sustancia dañina. Esto se denomina un trastorno autoinmunitario. Un autoanticuerpo es un anticuerpo desarrollado por el sistema inmunitario que actúa directamente en contra de uno o más antígenos del propio individuo. Los autoanticuerpos son un tipo de anticuerpos (proteínas del sistema inmunitario) dirigidos erróneamente contra órganos o tejidos del organismo. El sistema inmunitario de un individuo puede producir uno o varios anticuerpos cuando su organismo fracasa en la distinción entre proteínas...

Enfermedad de Graves: tiroides y sistema inmunológico 8

Enfermedad de Graves: tiroides y sistema inmunológico

La enfermedad de Graves incluye tirotoxicosis, bocio, exoftalmos y mixedema pretibial cuando se expresa por completo, pero puede ocurrir con una o más de estas características. Por lo general, el agrandamiento de la tiroides, el bocio y la acción excesiva de la hormona tiroidea son las características de la enfermedad, pero la presencia de todos o cualquier componente individual encaja en un paciente dentro del síndrome, y los pacientes no necesitan ser hipertiroideos para tener la enfermedad de Graves. La herencia de 3 antígenos diferentes nos predisponen a esta enfermedad. La respuesta inmune anormal se caracteriza por la presencia de anticuerpos dirigidos contra...

Hipotiroidismo y Autoinmunidad: disfunción tiroidea en el embarazo 9

Hipotiroidismo y Autoinmunidad: disfunción tiroidea en el embarazo

El control de la función reproductora requiere una regulación precisa, cuantitativa y temporal, del eje hipotálamo-hipófisis-gonadal. La glándula tiroides y los ejes gonadales interactúan continuamente antes y durante el embarazo. El hipotiroidismo influye en la función ovárica al disminuir los niveles de globulina transportadora de hormonas sexuales y aumentar la secreción de prolactina. En las mujeres en edad reproductiva, el hipotiroidismo se puede revertir con una alimentación individualizada, ejercicio físico y gestión del descanso y el estrés, además, también está la prescripción médica de terapia con levotiroxina para mejorar la fertilidad. La prevalencia de la autoinmunidad tiroidea es significativamente mayor entre las mujeres infértiles...

YODO Y TIROIDITIS DE HASHIMOTO 10

YODO Y TIROIDITIS DE HASHIMOTO

Simplemente creo, en base a mi investigación y experiencia clínica, que el yodo es un riesgo innecesario en el manejo de Hashimoto, especialmente porque tenemos formas más seguras y efectivas de trabajar con un sistema inmunológico que funciona incorrectamente. El yodo puede hacer que te aumente la TSH y los anticuerpos anti tiroideos. Inicialmente, la persona tiene más energía, pero luego colapsa y se siente peor ...