bienvenid@
define tus objetivos
nutrición
Pautas nutricionales adaptadas a tu tipo de patología, déficit de nutrientes, tipo de entrenamiento, es decir, pautas individualizadas al contexto clínico y deportivo.
coaching
Adaptar de una manera fácil y viable a largo plazo la nutrición y el entrenamiento a tu día a día. Te ayudamos a organizarte la vida. Herramientas de trabajo y acompañamiento.
entrenamiento
Entrenamiento de fuerza + aeróbico, adaptado a tu patología, tiempo disponible, material, objetivos y condición física.
Suplementación
Recomendaciones de suplementación deportiva y clínica, basadas en evidencia científica. Mejora de absorción de nutrientes, disponibilidad de estos y rendimiento deportivo.
mi ebook
hablemos de tiroides
Yo también tengo Hashimoto y Enfermedad Celíaca. En su día me recuperé de la Fatiga Adrenal y un SIBO por Sulfuro de Hidrógeno. Pasé años detrás de los médicos pidiendo pruebas para poder ponerle nombre a esto que me pasaba y sentía. La información que te muestro en este libro, ha sido recopilada a través de varios años, más de una década, de investigación, formación y tratamiento con pacientes. En el año 2019 conseguí no necesitar la levotiroxina, y poder dejarla. De la manera más cercana posible te explico todo lo que debes tener en cuenta en tu patología tiroidea y/o autoinmune. Quiero que entiendas: qué pasó, qué está pasando y qué puedes hacer por tu salud.
trabaja conmigo
sinergia e integración
María es una persona muy profesional y cercana. Estoy consiguiendo mis objetivos gracias a ella, y comiendo más de lo que comía. He recuperado la motivación y mi empeño por seguir luchando para lograr mis objetivos, y todo gracias a ella!
¡Me encanta la forma cómo nos contagia con su energía positiva!
Un pedacito de mi
#powerblog
Absorción de levotiroxina e hipotiroidismo
Que la dosis de levotiroxina sea 100% eficaz va a depender de ciertos factores conductuales, farmacológicos y patológicos...
Absorción de levotiroxina. Trastornos gastrointestinales, masa magra y vitamina C
A pesar de estos estudios, los folletos sobre esta hormona todavía indican un lapso de tiempo de 30...
Actividad Física y Artritis Reumatoide: Enfermedades Autoinmunes
En las últimas décadas, se han acumulado una gran cantidad de estudios científicos confirmando el papel tan sumamente...
ALERGIA, HISTAMINA Y PIEL
Las enfermedades alérgicas, como el asma alérgica, la rinitis alérgica, la alergia alimentaria, la alergia a los medicamentos...
Anticuerpos en Enfermedad Tiroidea Autoinmune: Tiroiditis de Hashimoto Parte I
Tengo cansancio, agotamiento, estoy cansada desde que me levanto, pero es que llego por la noche a casa...
Autoinmunidad y Tiroiditis de Hashimoto: anticuerpos y alimentación
Anticuerpos antiTPO, antitiroglobulina y anticuerpos contra el receptor de la TSH. Son los principales anticuerpos para detectar si hay...
AYUNO, CARBOHIDRATOS, DIETA CETOGÉNICA, FUNCIÓN REPRODUCTIVA Y TIROIDES
Un largo período de ayuno induce una disminución en los niveles séricos de hormonas tiroideas (TH, T4 y...
AYUNO, CARBOHIDRATOS, DIETA CETOGÉNICA, FUNCIÓN REPRODUCTIVA Y TIROIDES – 2DA PARTE
Esto tiene caña, por eso estoy con esta segunda entrega y vamos por más...
AYUNO, CARBOHIDRATOS, DIETA CETOGÉNICA, FUNCIÓN REPRODUCTIVA Y TIROIDES – 3RA PARTE
Tal como os prometí. El análisis de este estudio del Ayuno + Dieta Cetogénica + Tiroides, ha dado tela...
Cada decisión conlleva una renuncia, y nunca debe ser renunciar a nosotros mismos
Cuando sientes que tu libertad domina tu vida, que es el timón de ésta, la que le da...
Celiaquía, Hashimoto y diabetes tipo I
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Seguramente te sientas identificad@ con estos términos, y no es casualidad, es que todo está relacionado, todo. ¿Sabías que...
Como el estrés deteriora tus hormonas y tu sistema inmune. Cortisol y fertilidad.
Las glándulas suprarrenales producen las hormonas cortisol, aldosterona, adrenalina y noradrenalina. Todas estas hormonas realizan muchas funciones importantes, incluyendo: *...