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octubre 2021

Ladrones de Tirosina 1

Ladrones de Tirosina

La solución no es tomar una pastilla (OJO QUE LUEGO VIENEN LOS ATAQUES DE SI YO ESTOY DICIENDO NO TE TOMES LA PASTILLA, NO DIGO ESO, ES MÁS ME VIENEN CLIENTES SIN MEDICAR CON UNA TSH DE 10 QUE NO SE COMO SIGUEN EN PIE ), lo que te estoy diciendo es que no te quedes de brazos cruzados, sino que luches por ir al origen del problema. Nuestro organismo está preparado para la supervivencia y cualquier factor que condicione esta supervivencia, hará que el organismo deje de desarrollar “x funciones” para así ahorrar energía y adaptarse a ese estrés, a...

Enfermedad de Raynaud y/o síndrome de Raynaud 2

Enfermedad de Raynaud y/o síndrome de Raynaud

La enfermedad de Raynaud causa sensación de adormecimiento y frío en algunas zonas del cuerpo, como los dedos de las manos y de los pies, en respuesta a temperaturas frías o al estrés. En la enfermedad de Raynaud, las arterias pequeñas que irrigan la piel se estrechan y limitan así el flujo de sangre a las zonas afectadas (vasoespasmo). Cualquier factor que estimule la rama simpática del sistema nervioso autónomo, en particular la exposición al frío aunque también una emoción fuerte, puede producir la constricción de las arterias y desencadenar así el síndrome de Raynaud primario. Raynaud primario vs. secundario. Existen dos tipos...

Recuperando la energía 3

Recuperando la energía

Podría poner un montón de frases en esta foto como: - después de cuatro días de baja absoluta tengo energía para sonreír jaja llevo mala toda la semana así que hoy me pondré al día con el traineeks, keep calm. - o, es increíble la capacidad de cambio de las personas, nunca dejará de sorprenderme como cuando llega el momento adecuado, todo, todo absolutamente todo, puede cambiar, la persona que menos crees que puede cambiar, coge, lo hace, y se esfuerza, y eso para mi, es lo más admirable que existe. - o quien me iba a decir a mi que me iba...

Factores modificables en las enfermedades autoinmunes 4

Factores modificables en las enfermedades autoinmunes

⛔ Pues yo hago ejercicio y me siguen subiendo la dosis de Eutirox. ⛔ Pues yo como sano y no mejoro. ⛔ Pues yo hice dieta keto, me fue bien al principio y al año perdí la regla y la líbido. Si esperas que en tres meses se va a solucionar todos los factores que te ha desencadenado esta enfermedad, te vas dar un montón de leches contra una pared cariño mío, esto es un trabajazo de mínimo 2 años, y luego mantenerlo. Hoy en día se estima que la prevalencia de enfermedades autoinmunes supera la prevalencia de cáncer y enfermedades cardíacas combinadas, y...

Una manera de ponerte objetivos 5

Una manera de ponerte objetivos

Una manera de ponerte objetivos es explorando lo que te emociona en la vida. Se trata de ir creando, protocolizando, ajustando todo a cada momento. El cambio es continuo, no cesa, y se trata de eso, de seguir afinando y puliendo con cada acción. La vida es como una cadena infinita unida por engranajes, en el que hay engranajes que no pesan, y otros que si, cuales están rotos y debemos quitar, y hay otros que el mero hecho de afinarlos quedan perfectamente impecables, al menos para lo que queremos hoy. A las experiencias que menos placer te de enfrentarte, pero más necesarias y...

Si eres valiente no te importa ganar o perder 6

Si eres valiente no te importa ganar o perder

La vida es eso que dejas de hacer mientras que estás preocupado por el futuro. La vida es eso que pasa mientras estás pensando las mil maneras en las que podían haber acabado las cosas si lo hubieses hecho de otra manera. La vida es eso que pasa mientras elaboras un plan que puede ser que nunca ocurra. Intenta no tener nada planeado, pero cuando quieras algo ve a por todas, no a medias. Porque cuando se quiere algo de verdad, no te conformas con un poco, la palabra conformarse no entra en el diccionario, es más, odio esa palabra del demonio, ¿Cómo que...

Periodización del entrenamiento 7

Periodización del entrenamiento

Realizar programa de entrenamiento individualizado bien estructurado es imprescindible para progresar. Me da igual que sea salud, estética o rendimiento. El éxito definitivo de todo programa de entrenamiento se centra en su capacidad para inducir adaptaciones fisiológicas específicas y traducir esas adaptaciones en incrementos del rendimiento. ¿Puede no haber mejora del rendimiento y mejora de la salud y/o estética? Sí, pero si mejoramos en rendimiento (no a nivel profesional, sino a nivel de personas de a pie de calle) será más sencillo que de manera indirecta mejoremos en salud y estética. En el centro de este proceso de periodizar el entrenamiento se encuentra la...

Epilepsia y hormonas tiroideas, un poco de mi historia❤️. 8

Epilepsia y hormonas tiroideas, un poco de mi historia❤️.

Muchas de vosotras cuando contactáis conmigo os llama la atención la parte de la web en la que cuento que fui epiléptica, y me pedís más información sobre el tema dado que la sentís identificadas porque también habéis pasado por lo mismo. Pues empiezo parte por parte a contaros, porque esto va para largo. Relación entre la epilepsia y las hormonas tiroideas. Varios genes están influenciados por las hormonas tiroideas y están involucrados en la epilepsia. Las hormonas tiroideas desempeñan un papel esencial en el desarrollo normal del sistema nervioso central y la función fisiológica. Cualquier deficiencia de suministro de HT no corregida en la...

Dignidad 9

Dignidad

Dignidad para actuar conforme a lo que una misma merece, a lo que una misma sabe que necesita en su vida, dejando a un lado las expectativas que nos creamos sobre nosotras mismas y los demás. Dignidad para rendirte y dejar de luchar contra la vida y contra ti. Pararte las veces que sean necesarias y cuestionarlo todo, llorar, dejar que las lágrimas se sequen con el tiempo, porque lo hará, puede estar segura, y volver a intentarlo. Dignidad es sentirse orgullosa, orgullosa con coherencia, de cómo eres, de cómo actúas y de cómo piensas. Dignidad para darle a tu organismo lo que...