No es fácil hablar de las enfermedades autoinmunes de una misma… y de las manifestaciones que solo te restan… y te dificultan la vida…
Pero a veces hay que mojarse, porque, con una persona que me lea… y le ayude e inspire para ponerse manos a la obra con su plan de vida, a mi me sale a cuenta…
Así que mojémonos lo justo…
Quizás has leído la parte de «Cónoceme» de mi Página Web…
⚔️No me gusta utilizar mis enfermedades o mi pasado como justificación para atraer client@s, pero si que es verdad, que a veces, a las personas les ayuda saber que no son las únicas que han pasado por ello, y que hay salida…⚔️
Solo necesitas tener un plan de vida a largo plazo e ir cumpliendo pasito a pasito parte del plan, y ya iremos gestionando las catástrofes que nos va poniendo la vida sobre la marcha…
«PORQUE EL CONTADOR JAMÁS SE PONDRÁ A CERO PARA QUE TODO SALGA CON LA EXPECTATIVA Y LA PERFECCIÓN QUE TU MISM@ TE CUENTAS…»
Tengo varias autoinmunes revertidas y silenciadas, como Hipotiroidismo Autoinmune de Hashimoto o la Celiaquía…
Hace poco me diagnosticaron la Mastocitosis Sistémica… y bueno esta no es tan fácil de revertir, ya ves, normalizamos ciertos síntomas, manifestaciones cutáneas, afecciones respiratorias y muchas más reacciones que no son tan «normales» como creemos…
Además de haber tenido SIBO por azufre, Fatiga Adrenal, Amenorrea Hipotalámica, y otros transtornos de alimentación que a nivel emocional fueron debastadores….
Tomar conciencia de ello no es fácil… pero es importante entender nuestro estado de salud físico y mental
Fácil no es, hazlo y tómate tu tiempo, todo el que necesites…
Aceptar nuestro pasado no es fácil, pero en algún momento tendrás que ponerte frente a él, frente a ti, y decirte…
Por ahí no, por ahí no vuelvo a pasar, haré todo lo necesario por mi, por vivir la vida que merezco… cueste lo que cueste…
¿Pedir ayuda? Por supuesto, cuando estés list@…
No es fácil reconocer << como estás>> cuando no te paras… y el exceso de información en la que no paran de bombardearnos con..
crearnos necesidades que no tenemos
utilizar nuestras debilidades para crearnos más necesidades aún…
no ayuda…
que me voy por las ramas como siempre….
que hice yo en su día para valorar como podía mejorar todas mis enfermedades autoinmunes y hormonales ¿?
ACEPTAR que no me estaba tratando como debería…
ACEPTAR mi responsabilidad, perdonarme…
BUSCAR LA INFORMACIÓN Y PROFESIONALES necesarios…
Ponerme manos a la obra… en mi caso tuve que reducir ejercicio y aumentar la ingesta calórica…
A corto plazo sabía que incrementaría mi peso… pero a largo plazo sabía que recuperaría mi estado hormonal e inmunológico
y si conseguía eso, podría buscarme otro tipo de objetivos enfocados al rendimiento deportivo o estéticos…
pero no puedes buscar rendimiento deportivo o recomposición corporal con un sistema inmune y hormonal desregulado….
aunque si somos buenas y comprometidas en lo nuestro, podríamos hacer magia… jeje
En mi caso, de muy joven, hace dos decadas o más, cuando no tenía dos dedos de frente ni los conocimientos que tengo ahora, comencé como muchas otras personas a hacer déficitis calóricos extremos, no por suerte puntuales, sino a largo, muy largo plazo, ya sabes aquello de come menos y entrena más…
Ay… si todo esto fuera tan fácil y sencillo como se vende y sin repercusiones…
No estoy diciendo que sea tu caso, yo no se aún como recuperé todos mis ejes hormonales sin medicación… bueno sí, si lo es, tragándome mi ego y orgullo, y si tuve que bajar el ritmo de entrenamiento y aumentar la ingesta energética durante un tiempo, lo hice, vamos aumento de ingesta… digamos kcal de mantenimiento jajaja porque realmente fue un aumento del déficit energético que siempre venía haciendo…
Al final si lo que vienes haciendo no te lleva a donde quieres ir, hay que cambiar el plan, y buscar ayuda cuando sea necesario…
En mi caso, siempre me he llevado yo, he buscado ayuda puntualmente… pero luego digo María para que XD si es que con el cuadro tan complejo y los conocimientos que tú tienes, nadie mejor que tú para llevarte.
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