HIPOCLORHIDRIA. ¿Cómo mejorar tus digestiones?
Maravilloso post de @rebeca.diaz_nutricion de mi equipo. Estrategias para estimular la producción de acido en tu estómago y mejorar tus digestiones 👌 👉Come con hambre real y espacia las comidas 👉Reduce la ingesta de líquidos con la comida 👉Come despacio y con tranquilidad 👉Mejora tu gestión emocional y reduce el estrés 👉Limita los azúcares simples. hidratos de carbono refinados y ultraprocesados 👉Consume alimentos que estimulan la secreción de jugos gástricos COME CON HAMBRE REAL Y ESPACIA LAS COMIDAS Si te pasas el día comiendo y picando entre horas, tus digestiones nunca serán óptimas. Para segregar una cantidad adecuada de jugos gástricos, debes dejar un descanso digestivo mínimo de 4 horas entre comidas...
Absorción de levotiroxina. Trastornos gastrointestinales, masa magra y vitamina C
A pesar de estos estudios, los folletos sobre esta hormona todavía indican un lapso de tiempo de 30 minutos entre la ingestión matutina de T4 y el desayuno, y los médicos que prescriben suelen recomendar el mismo intervalo. ♥️ Algunas condiciones de vida pueden estar asociadas con variaciones en la tasa de absorción de T4. En particular, durante el embarazo, el aumento de la progesterona provoca un retraso en el vaciamiento gástrico y un tiempo de tránsito del intestino delgado prolongado en ~ 30% a 50%. Este cambio puede contribuir al aumento general de la necesidad de T4 durante el embarazo. 🌞...
HIPOTIROIDISMO. ¿Dónde poner el foco?
Si en lugar de poner el 100% de nuestra energía en que alimentos y suplementos son y no son buenos para el hipotiroidismo, pusiéramos el foco, la energía y el interés en: - realizar actividad física y mantener una vida activa. - tener una relación sana con nosotras mismas y nuestro entorno (trabajo, comida, ejercicio, familia). - repito, tener una relación sana con la comida, y no de odio, miedo. - autosabotaje o como vía de escape a la hora de afrontar un obstáculo en nuestro día o cuando no queremos afrontar algo. Aunque si hablamos de TCA hay ciertos patrones que nos acompañarán...
Enfermedad Inflamatoria Intestinal: Colitis Ulcerosa
Se estima que la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que incluye tanto la enfermedad de Crohn como la Colitis Ulcerosa (CU), afecta aproximadamente a 3 millones de personas solo en EE. UU. Y sigue aumentando en incidencia y prevalencia en todo el mundo. La primera indicación razonable de que el sistema inmunológico estaba involucrado en origen de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal surgió a fines de la década de 1950 y principios de la de 1960 con la demostración de autoanticuerpos y leucocitos contra las células epiteliales del colon en pacientes con CU (Broberger y Perlmann, 1959; Perlmann y Broberger, 1963 ). Poco después,...
Implantes de Silicona y Autoinmunidad
En las últimas décadas, millones de personas han estado expuestas a la silicona en diversas formas, desde artículos para el hogar, como tetinas de biberones, hasta productos médicos implantables, como válvulas cardíacas y derivaciones ventrículo-peritoneales. Pero la forma más popular y reconocida de uso de silicona son los implantes mamarios, que después de décadas de investigación se consideran el material ideal para la mamoplastia de aumento. Hoy en día, el aumento de implantes mamarios sigue siendo el procedimiento de cirugía plástica más común en los Estados Unidos; en 2009, se realizaron 311,957 aumentos de senos, la mitad con implantes de silicona. En el...
Enfermedades Autoinmunes y Permeabilidad Intestinal
El ejercicio físico modifica la microbiota intestinal con efectos positivos para la salud. Así que ya tienes una razón más para entrenar. - La enfermedad autoinmune no desparece, pero puedes silenciarla y minimizar los síntomas con alimentación, ejercicio y pautas para tu estrés. - Retirar X alimentos porque lo hayas leído en tal sitio seguramente ayudará, pero sin tener en cuenta más variables, es un sin sentido, todo lleva un proceso a largo plazo de minimizar los síntomas de la enfermedad y mejorar la permeabilidad intestinal. Quitar alimentos y reparar a la vez, tenemos que sanar hígado e intestino al mismo tiempo. -...