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Asesoría Online Semestral Entrenamiento con María

590,00

Incluye:

      • 6 videollamadas por Skype de como máximo 1h de duración.
      • Test de Valoración Funcional Inicial.
      • Rutina adaptada al material disponible: propio peso corporal, material disponible en casa o gimnasio.
      • Planificación de entrenamiento mensual con acceso gratuito a tu aplicación exclusiva de entrenamiento en la que tendrás:
        • Planificación diaria, semanal y mensual.
        • Ejercicios a realizar con su explicación técnica, imágenes y vídeos.
        • Revisión con fotos para adjuntar de nuestro progreso (porque sí, es de las dos, no te voy a dejar sola en esto) medidas, peso y feedback.
      • Revisión y seguimiento: cada lunes mediante los vídeos de ejercicios que te grabes durante tu entrenamiento y subas a nuestra carpeta de google drive compartida o me enviés vía Whatsapp para la valoración, revisión y correción de la técnica de estos.
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Descripción

1º  paso. Reserva e información inicial.

  • Reserva de la cita mediante la página web, pagando por transferencia bancaria, Paypal o tarjeta de crédito/ débito. Si la hora no te encaja puedes enviarnos un email pidiendo otra hora, día y horarios disponibles posibles.
  • Cuando realizas el pago te llegará un email de nota de pedido con el resumen de la reserva, abajo tienes varios links a descargar para tener completados antes de nuestra cita.
    • Cuestionarios de Salud en la APP de Traineeks.
    • PDF de enlace a la cuenta de Skype.
    • Política de cancelación y devolución.

2º paso. Primera videollamada por Skype de 1 hora aproximadamente de duración, que estará compuesta de:

  • Valoración de la Historia Clínica, objetivos y comentar el Cuestionario de Salud rellenado previamente en Traineeks.
  • Test de Valoración Funcional que nos ayudará a tener un punto de partida a la hora de elaborar tu programa de entrenamiento individualizado.
  • Comentar el plan nutricional que estás siguiendo, aunque no hayas contratado la parte de nutrición necesitamos saber que pautas nutricionales estás siguiendo, valorar si estamos dando el aporte adecuado de nutrientes.

3º paso. Envío del Programa al paciente, el cual, incluye:

    • Planificación de entrenamiento con una duración de 4-5 semanas, con acceso gratuito a Traineeks en la que tendrás:
      • Planificación diaria, semanal y mensual.
      • Ejercicios a realizar con su explicación técnica, imágenes y vídeos.
      • Revisión con fotos para adjuntar de nuestro progreso, medidas, peso y feedback.
    • Revisión y seguimiento: cada lunes mediante los vídeos de ejercicios que te grabes durante tu entrenamiento y subas a nuestra carpeta de google drive compartida o me enviés vía Whatsapp para la valoración, revisión y correción de la técnica de estos.

4º paso. Para los siguientes Skype de 60´ se la dará el propio profesional, sin necesidad de tener que esperar más tiempo del necesario. Estas citas se asignarán en la primera consulta vía skype.

Información adicional

Duracion

Mensual, Trimestral, Semestral

Valoraciones

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