1º paso. Valoración inicial

Tras la compra del programa, se agenda la primera sesión donde analizaremos:

• Historial clínico
• Tratamientos recibidos
• Estado actual (energía, digestión, descanso, composición corporal)

No es necesario realizar pruebas previas.
Si fuera necesario, se te orientará posteriormente.

2º paso. Primera sesión (videollamada)

Duración aproximada: 45–60 minutos

En esta sesión:

• Analizamos tu situación en profundidad
• Establecemos prioridades
• Definimos estrategia inicial

3º paso. Diseño del programa

En un plazo aproximado de 10–14 días recibirás:

• Plan de entrenamiento adaptado
• Estrategia nutricional personalizada
• Recomendaciones específicas según tu caso

4º paso. Acompañamiento mensual

Durante el mes tendrás:

• 2 videollamadas (cada 15 días)
• Seguimiento semanal
• Ajustes continuos según evolución

5º paso. Objetivo del programa

Este programa está diseñado para ayudarte a:

• Recuperar tu energía y capacidad funcional
• Mejorar tu composición corporal de forma segura
• Volver a entrenar sin miedo ni sobrecarga
• Sentir control sobre tu cuerpo de nuevo