Descripción
1º paso. Asesoramiento e información inicial
Compra del protocolo y selección de la fecha de la carrera mediante la página web.
2º paso. Recogida de información
Se enviará un breve cuestionario para valorar:
- Tipo de carrera
- Frecuencia de competición
- Experiencia previa
- Tolerancia digestiva
3º paso. Preparación del protocolo
En un plazo de pocos días recibirás tu estrategia personalizada, que incluirá:
Estrategia pre-competición:
Plan de carga de hidratos con:
- Cantidades
- Alimentos
- Timing
Estrategia intra-competición:
Plan detallado de:
- Geles
- Hidratación
- Distribución durante la carrera
Estrategia post-competición:
Recomendaciones para:
- Optimizar la recuperación
- Evitar fatiga acumulada
4º paso. Aplicación
Podrás aplicar el protocolo directamente en tu carrera con instrucciones claras y estructuradas.
5º paso. Feedback
Tras la carrera se realizará una revisión básica para valorar:
- Sensaciones
- Energía
- Digestión
- Recuperación
Valoraciones
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